廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
作者介紹
武兵
高級教練，國家級裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第5代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。
目錄
第一節 南拳的起源與發展
第二節 南拳的主要技術內容
第三節 南拳的特點與風格
第四節 南拳的勁力與發聲
第五節 南拳五傑
第二章 南拳精華功法
第一節 南拳扎馬功
第二節 南拳鐵橋功
第三節 南拳發聲功
第三章 南拳套路展示
第一節 南拳套路名稱
第二節 南拳套路的基本動作
第三節 南拳套路動作說明
第四章 南拳技擊解招
第一節 南拳搏擊制勝秘訣
第二節 南拳實戰技法解析
第五章 南拳學練指點
第一節 「冬練三九，夏練三伏」的講究
第二節 武術人安享百年有妙法
第三節 武術諺語精言賞析
附錄 武術裁判員管理辦法
詳細資料
- ISBN：9789863461944
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 238頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
想要瘦身只要你找對方法，那就是非常簡單的，學會下面這些個運動，每天在家做運動，堅持下去就瘦成「閃電」。學會這些5分鐘高效燃脂運動，不想夏天到了還一身肥肉，那就在家明天堅持5分鐘燃脂運動。這些運動能有效的幫助你成功瘦身，並且這些運動瘦的快還簡單，快來學學吧。 ... 下面的這些個運動都是對你的瘦身非常有幫助的運動，並且學會這些個運動，每天堅持做上5分鐘，長期堅持下來，能對你的瘦身起到很好的效果。並且這些個運動還非常的好學，只要你在家有空餘的時間就可以做。快來看一看這些個動作都應該怎麼做吧。 ... 1.動作一 做下面這個動作的時候，首先要準備一個墊子，然後用你的手臂跟腳將你的身體支撐起來，讓你的身體呈一條直線。並且在支撐你的身體的時候，要讓你的腹部保持發力。做這個動作的時候要注意不要憋氣，要保持你的呼吸正常。每天堅持30秒堅持做兩組，長期下來能非常有效的幫助你瘦身。 ... 2.動作二 做下面這個動作的時候，首先還是要用手臂跟腳尖將你的身體支撐起。撐起的時候要保持讓你的手臂處於垂直狀態。然後由腹部發力，慢慢的將兩條腿向上抬起。儘量要抬到你所能承受的最高點，兩腿向上抬起的時候吸氣向下放的時候要呼氣。兩條腿交替抬起，每側各做20個，每天堅持做兩組，這樣能有效的幫助你瘦腿。 ... 3.動作三 做這個動作的時候，首先要平躺在墊子上。然後將你的兩條腿屈膝抬起。以後讓你的大腿跟上身與小腿都保持垂直的狀態。之後用腹部發力抬起你的身體向大腿靠近。上身向上起的時候要注意你的腿不要晃動，這樣每天堅持做兩組，每組做20個能有效的幫助你鍛鍊你的腹部肌肉並且減腹。 ... 4.動作四 做這個動作的時候，首先也要平躺在墊子上。然後雙腿屈膝讓你的大腿跟小腿保持成90度角的狀態。之後由腹部發力，帶動你的身體向上挺起，挺起的時候要讓你的上身與大腿保持一條直線的狀態。之後堅持兩秒鐘，每天做兩組，每組做20次，這樣能有效的幫助你減少你肚子上的肉。 ... 5.動作五 做這個動作的時候，首先還是要平躺在墊子上。然後向上抬起雙腿跟地面呈一個30度夾角的狀態。然後兩腿輪流屈膝向上身靠近。這樣每條腿做10次一共做20次，堅持兩組之後能有效的幫助你起到瘦腿的作用。 ... 6.動作六 做完上面的那些個拉伸動作之後，我們要進行一些個放鬆的動作，可以做下面這張圖中的動作。你可以趴在墊子上將上身挺起，這樣能起到放鬆背部和肩部的作用。或者說你可以跪立在墊子上，然後將身體摺疊向前拉伸，這樣也能起到鍛鍊背部與伸展的作用。 ... 學會這些個能高效減脂的動作，並且每天都堅持做上一段時間，長期堅持下來，能有效的幫助你減輕你身上多餘的肉，並且還能起到瘦身塑形的效果。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxmgz9b.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010776044
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